西藏建設遠程醫療網絡 緩解羣衆“看大病難”問題

西藏建設遠程醫療網絡 緩解羣衆“看大病難”問題

(原標題:西藏建設遠程醫療網絡 緩解羣衆“看大病難”問題)

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據新華社拉薩電(記者 李鍵)記者從西藏自治區衛生健康委員會獲悉,西藏90%的醫療機構遠程醫療系統硬件安裝和調試工作已完成,目前正在開展軟件調試、院內信息系統接口改造和對接等工作。項目建成後,遠程醫療服務將覆蓋6家自治區級、20家地市級、137家縣級和690家鄉鎮級的醫療衛生機構,緩解基層羣衆“看大病難”問題,呵護高原羣衆健康。

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遠程醫療服務平臺建設是西藏“互聯網+醫療健康”的重要組成部分,今年建設資金投入1.67億元,重點推動遠程醫療會診室裝修、硬件設備安裝、軟件測試等工作。該項目可加快西藏自治區醫療服務體系建設,加快優質醫療資源下沉,解決全區優質醫療資源不足的問題。

遠程診療簡化就醫環節,拓寬了優質醫療的服務半徑,讓老百姓在家門口就能享受到優質的醫療服務。今年2月,西藏自治區人民醫院超聲醫學科醫生通過5G技術,遠程操縱機械臂對那曲市聶榮縣人民醫院的患者進行診療,並現場給出治療方案。整個診療時間僅需10分鐘。

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西藏自治區衛生健康委員會規劃發展與信息化處監察專員徐紀民表示,遠程醫療服務爲鄉鎮衛生院醫務人員提供常見病的診療規範和診療路徑,同時可利用現有衛生資源,促進醫療機構間檢查互認,包括檢查資料互認和檢驗結果互認,降低患者就診費用。

據介紹,遠程醫療服務平臺還能實現以互聯網爲載體的遠程教育、遠程預約、雙向轉診等10餘項功能,進一步提升西藏整體醫療衛生服務水平。

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人體所有的動脈都是連通的,就像一根長長的管道。因此,當一處發生了動脈粥樣硬化,全身動脈都有發生粥樣硬化的可能性,只是不同部位發生的嚴重程度有所差異。比如,發生在頸動脈會引起頸動脈狹窄,發生在冠狀動脈會引起冠心病。所以,動脈狹窄和冠心病常常相伴而行。

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頸動脈在脖子的左右兩側,用手指順着下頜角貼着皮膚往下摸,就能感受到頸動脈在搏動。頸動脈是人體大腦的主要供血動脈,如果這條動脈由於粥樣硬化而狹窄,大腦供血就會受到影響。一旦動脈粥樣硬化斑塊破裂,形成血栓,栓子隨着血流進入大腦,卡住細小的腦血管,就會引發腦梗塞。研究發現,25%—30%的腦梗塞與頸動脈狹窄有關。

頸動脈粥樣硬化,繼而引起頸動脈狹窄,甚至導致腦梗塞。這個病理過程,與冠狀動脈粥樣硬化引起冠脈狹窄,導致冠心病、心肌梗死,如出一轍。其實,這就是動脈粥樣硬化在全身不同血管的表現。因此,頸動脈狹窄與冠心病是一對“難兄難弟”。

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研究發現,冠脈病變血管數量越多,檢出率就越高。頸動脈狹窄患者的冠心病患病率也較高。

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冠心病合併頸動脈狹窄,使治療難度增加。合併嚴重頸動脈狹窄的患者進行冠脈搭橋手術或者其他外科手術,手術前後腦卒中的風險明顯升高;合併嚴重冠脈狹窄的患者進行頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形術,手術前後發生急性心肌梗死的風險也明顯高於普通患者。如果患有嚴重的頸動脈狹窄,在進行心臟以外的外科手術前,醫生一般建議先進行頸動脈血運重建,以免在手術後造成嚴重腦部缺血。

因此,注重動脈狹窄和冠心病兩個疾病的同步篩查非常重要。已確診爲冠心病的患者,需要進行頸動脈超聲檢查;已確診爲頸動脈狹窄的患者,留意是否有冠心病病史,視情況進行心電圖、平板運動試驗或者冠脈CT檢查。已確診的動脈狹窄程度越嚴重,病變部位越多,越需要對另一處動脈進行全面、深入的檢查。

如果年齡在40歲以上,同時還有吸菸、高血壓、高脂血症、運動量減少、情緒緊張等情況,既是冠心病的高危人羣,也是頸動脈狹窄的高危人羣,應該每半年或一年進行一次相關的疾病篩查。

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如果冠心病和頸動脈狹窄同時存在,就需要根據二者病情來確定治療策略。若是病情比較平穩,狹窄程度不重,可以採取藥物治療並且隨訪觀察。同時,也要積極控制導致動脈粥樣硬化的危險因素,比如高脂血症、糖尿病和高血壓等。若其中一種症狀比較明顯,病情比較嚴重,可以考慮在兼顧另一病變安全性的情況下,對病情較重的病變進行手術治療。比如以冠心病症狀爲主,應先行冠脈血運重建。

若冠心病和頸動脈狹窄的症狀都比較嚴重,適合冠脈介入和頸動脈支架手術的患者,一般先行冠脈介入治療,病情穩定後擇期行頸動脈支架手術。如果二者病情均不穩定,需要進行多學科會診評估患者情況,可考慮在一次手術中完成頸動脈與冠狀動脈血運重建。

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5歲女孩吃自家醃製的泡菜中毒!這種泡菜千萬不要給孩子吃!

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醃菜、泡菜是很多家庭喜歡吃的小菜,很多人也會自己在家醃泡菜。

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近日,浙江諸暨一5歲女孩在食用自家醃製的泡菜後,出現中毒症狀,經診斷爲亞硝酸鹽中毒。送到醫院時嘴脣發紫,有明顯缺氧症狀。還好經治療脫離生命危險。

吃泡菜爲何會發生亞硝酸鹽中毒?今天來聊聊醃泡菜。

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01

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亞硝酸鹽與藍嬰綜合症

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亞硝酸鹽的毒性,主要在於它能夠把血紅蛋白氧化成爲高鐵血紅蛋白,從而引起缺氧,導致紫紺症。通常認爲成年人一次攝入200mg以上的亞硝酸鹽可能發生中毒反應。

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圖片來源:boldsky.com

不過,嬰兒及兒童的風險會更大一些。因爲小孩子的消化系統及高鐵血紅蛋白還原酶系統都沒有發育成熟,更易患上亞硝酸鹽引致的高鐵血紅蛋白血癥,俗稱「藍嬰綜合症」(Blue baby syndrome),這是一種血紅蛋白未能把氧氣帶到各身體組織令皮膚和嘴脣發紫的一種罕見症狀。

這也是爲什麼新聞中說小孩子送到醫院的時候,醫生說孩子嘴脣發紫 是亞硝酸鹽中毒的典型症狀。

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02

醃菜中爲何會有亞硝酸鹽?

蔬菜本身含有大量「硝酸鹽」,在醃製過程中會被細菌「轉化」成亞硝酸鹽。

蔬菜生長過程中會吸收氮肥或土壤中的氮素,氮在體內轉化成硝酸鹽,然後在醃製過程中,硝酸鹽又會被一些細菌轉變成有毒的亞硝酸鹽。

醃菜中亞硝酸鹽的含量有一個「先升高後降低」的變化過程。對於普通醃菜來說,開始醃製的時候,亞硝酸鹽含量會不斷上升,這是因爲蔬菜中含有的「硝酸鹽」被細菌中的「硝酸還原酶」轉變成了亞硝酸鹽。在亞硝酸鹽「峰值」期時,含量可以達到100mg/kg以上甚至更高。

所以,「峰值」期的醃菜,其中的亞硝酸鹽會很高,可能達到令人致病的亞硝酸鹽水平,千萬不要吃,更不要給孩子吃。

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另外,泡菜產生多少亞硝酸鹽跟發酵菌也有很大關係。研究發現,如果發酵時用的是純醋酸細菌或者純乳酸細菌,就不會導致產生很多亞硝酸鹽,因爲這些細菌活動幾乎是不產生亞硝酸鹽的。但很多人自制泡菜酸菜時,並沒有純菌種發酵的條件,難免污染雜菌,更容易產生亞硝酸鹽。這裡也提示大家儘量不要自己醃製泡菜了。

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03

醃菜都不能吃嗎?

不過,這並不意味着醃菜就都不能吃。實際上,醃菜中的亞硝酸鹽含量也並一定都會超標。

其實,在醃製過程中,醃菜中的硝酸鹽也會自己消亡的。過了峰值期,醃菜中的亞硝酸鹽就會慢慢地下降減少。在峰值期的醃菜,亞硝酸鹽含量高,不宜食用。但過了峰值期,亞硝酸鹽降低後,就可以吃了。

不同的蔬菜,峰值期持續的時間不同,一般來說,醃菜中亞硝酸鹽最多的時候出現在開始醃製以後的兩三天到十幾天之間。

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而且,這個時間也會受發酵溫度、鹽量等影響。一般來說,溫度高而鹽濃度低的時候,亞硝鹽的峰值出現就比較早;反之溫度低而鹽量大的時候,出現就比較晚。

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但從目前來看,到了20天之後,醃菜都會達到安全水平,這時候再吃就比較安全了。所以謹慎起見,建議大家至少要醃製個20天后再吃,醃製一個月以上的醃菜就更可以放寬心地吃了。

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04

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可以孩子吃泡菜嗎?

作爲一種醃製食品,泡菜並不是健康的選擇。

第一,泡菜是醃製的,比如有很多鹽,都是高鹽食品,雖說如今的泡菜爲了迎合消費者的需求,會採用加糖和防腐劑來幫助保存,鹽分少了很多,但也不低,吃也不利健康。

第二,泡菜跟新鮮蔬菜相比營養價值還是低很多,比如它所含的維生素C幾乎沒有了。

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一些研究還發現,經常吃泡菜醃菜可能會增加癌症風險。比如,2009年的一篇綜述文章總結了在亞洲進行過的各種研究,文章指出經常食用泡菜的人罹患食道鱗狀細胞癌的概率提高了約兩倍。 我國營養學會彙總的食物與健康數據顯示,從目前的科學研究來看,過多吃醃製食品會增加食管癌、胃癌和高血壓的發病風險,也會增加女性乳腺癌的發病風險,原因可能是因爲泡菜中含有大量的鈉。

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所以,泡菜這種食物,偶爾吃吃就算了,可別像韓國人那樣頓頓給孩子吃。

05

泡菜應該怎麼吃?

泡菜味道酸爽,還能開胃增加食慾,很多人還是想吃點。那麼,如何吃泡菜更健康一些呢?

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1.沒有醃透的泡菜不要吃,自制泡菜儘量不要吃。

那些只醃兩三天到十幾天的泡菜都沒有醃透,亞硝酸鹽含量最高,不要吃,最好醃製20天后再吃;自制泡菜容易有雜菌污染,亞硝酸鹽可能更多,儘量不要吃。

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圖片來源:pixabay.com

2.食不過量。

泡菜最大的問題的鹽含量高,所以要少吃,偶爾吃吃就行啦。

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3.用它替代鹽來做菜。

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雖然維生素 C 含量很低,但醃菜富含鉀和膳食纖維,反正做菜也要放鹽,不如用醃菜來替代鹽,只要控制鹹度,還能比直接放鹽增加一些礦物質和膳食纖維,而且泡菜還可以讓菜餚更香更美味。

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護膚|方妮巧禮伴手禮杭菊護手霜 +杭菊洗髮精,開箱分享文

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這時候更要照顧好自己的肌膚,尤其是雙手容易感到乾的我,

每個冬天都會使用護手霜來讓自己的雙手不要那麼幹,

畢竟是雙手,要做很多的事情都需要雙手的幫忙,

所以照顧好雙手是理所當然的事情,

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餅乾也用過好多款護手霜,這次我想推薦有一個品牌的護手霜給大家知道,

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跟我一樣很怕冬天雙手乾的人,又多了一個品牌的護手霜可以使用,真是個福音!

今天另外還有分享一個洗髮精,讓自己有一頭漂亮秀髮就很需要好的洗髮精,

我覺得這個洗髮精蠻好用的,也推薦分享給大家知道~

我拿到的有杭菊雪白肌護手霜和杭菊手足修護霜以及杭菊強健髮根洗髮精,

我使用小容量來做開箱~

小容量的我比較方便攜帶,可以放在包包裡冬天時隨身攜帶,

大容量的適合放在家裡,只要手感覺有粗糙感就可以使用了,

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不過大容量的護手霜真的很大一條,拿起來約我手掌的大小,很有份量感!

護手霜總共有兩款,

其中一款連腳的肌膚也可以使用的是杭菊手足修護霜,

這支護手霜屬於比較滋潤修護型的,就看我怎麼分享給大家吧!

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顧名思義,這是一款可以用在手上也可以使用在腳上的護足霜,

它既是護手霜也是護足霜,只要肌膚乾的地方其實都可以使用它,

蓋子黑色的旋轉打開跟我分享的杭菊雪白肌護手霜一樣,有一層保護膜,

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顏色是白色推開之後變成透明無色的,它的用量很省,

一點點就可以推開一整片面積,我發現它的用量真的蠻省的,

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軟管身爲鋁色的塑膠材質,隨身攜帶很方便,

擠出來推開後有淡淡的花香,這個花香屬於比以較清爽的花香,香氣沒有杭菊雪白肌護手霜濃郁,

香味也跟之前使用那支護手霜不太一樣,

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香氣有點甜甜的,我擠一點在手上推開之後,肌膚馬上就吸收乾淨了,

它的吸收度很好,一點也不感覺黏膩討厭,手足霜是滋潤修護型的,

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塗抹在我雙手上感覺好像使用過乳液一般,肌膚變的水水的,還帶着淡淡的香味,

它由精選杭菊萃取液和乳木果油,絲滑柔軟般的觸感,

強化潤澤在手部和足部及肌膚,亦可針對特別比較乾燥和容易龜裂的手及足部,

於睡覺前塗抹上後,再穿戴手套及襪子,

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在特殊容易乾的位置上塗抹多一點,接着穿上襪子就可以保持雙腳有嫩嫩的觸感!

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好讓睡覺也是一件舒服的事情,而不是幹着腳一直抓一值感覺刺痛,

隔天起來後我的雙腳肌膚還是有好水Q感!

不過雙手和雙腳使用它,讓我感覺使用後的肌膚摸起來很柔軟,香味不會過於濃郁,

它的滋潤度真的很高,我蠻喜歡的,而且持久度很高,像我塗在雙足上時候,

它可以持續好一段時間,保持水水的觸感,用量也很省,不用擠很多就能推開一大片面積!

這罐杭菊手足修護霜很好用,我很喜歡~ 滋潤度滿分!!!

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包裝上繪製的菊花圖看起來很清爽可愛!

使用說明以及成分還有護手霜的介紹寫在護手霜的後面,我就不另外照出來給大家看了!

使用此護手霜之前,我有先閱讀說明,看清楚後再使用也不遲~

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想要開始使用這個護手霜,把黑色的蓋子旋轉打開,

可以看到一層保護膜貼在開口處,真的很精緻且細心,

擠壓管身,可以看到護手霜的質地是像乳液狀的質感!

此時可以聞到淡淡的特調花果香味,這味道有點像鈴蘭或是夜來香的香氣,

一股很特殊的花香味,這個味道特別好聞,我用過很多護手霜,這款香味我敢說可以排在前5名以內的護手霜香味,

它的吸收度算適中,剛開始有點滑滑的,直到肌膚吸收乾淨爲止,

此時手部肌膚摸起來很柔軟,像上了一層保護膜在我雙手上,

手的觸感摸起來很嬌嫩~

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我發現它的用量很省,只用一點點就可以推開一大片面積,

而且很持久,使用過後一小時手部肌膚還是一樣的很柔軟水水的,香味也很持久,

好喜歡這罐護手霜,我覺它特別適合肌膚乾的人使用它,護手霜是清爽保溼型的適合夏天和白天使用,

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它的保水度很高,也很持久,香味特別的迷人,且很清爽!

使用後不會摸起來黏黏的,而且它的香味特別有療愈感,

餅乾真的很愛這罐護手霜的香氣,對護手霜香氣有講究的人,我很推薦這款護手霜!

終於分享完護手霜和護手足霜的部分了!!

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平時我蠻照顧自己的頭髮,最近身邊有朋友跟我討論關於頭髮會飄下來的問題!

我個人是沒這樣的問題,因爲本身毛髮比較旺盛,

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但自從我頭髮漂染過後就有傷到髮質,所以也很注重頭髮的部分,

這罐專門爲頭髮容易飄下來的人設計的洗髮精,

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講到這裡,不知道你有沒有眼睛一亮,

如果你有這樣的困擾,這罐洗髮精我蠻推薦的,

它洗起來頭皮會變得清爽且透氣,推薦給容易飄頭髮下來及頭皮容易癢的人使用它!

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適合各種髮質的人使用,特別適合油性頭髮或是我剛提到的人羣使用~

兩天洗一次頭得我,頭髮已經有點油又有點癢了,聞起來還有油臭味都出現了,

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準備來用這罐杭菊強健髮根洗髮精來洗頭!

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整體看起來乾淨又可愛,這罐洗髮精得容量是280ML,

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大概可以洗一兩個月的容量,以我現在頭髮在肩膀上得長度,

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這是我洗髮前的照的頭髮

說明再罐子的背面,請記得在使用前先閱讀清楚再使用它!

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油頭皮在洗頭髮前,請先用清水將頭髮上的油脂及灰塵沖洗一遍後,再使用洗髮精清洗,以達到最佳洗淨效果,

洗髮精的成份有甜菜鹼和水解紅藻萃取精華及杭菊萃取液等等,

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香味是有佛手柑和茶樹及薄荷的香氣所組成的,

它有淡淡的香氣,香味不是很濃郁的那種,

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喜歡淡淡的香味的人,應該會覺得這罐洗髮精很不錯,

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洗頭髮的過程中,頭髮產生好多泡沫,

這些泡沫好多好綿密,帶着點淡淡的香味,

我用這些泡沫邊按摩頭皮,感覺好像在幫頭髮做SPA一樣,

我非常享受使用這罐洗髮精洗頭的過程,相當舒服感覺很療愈!

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接着洗得差不多了,用清水沖洗很容易就可以把泡沫洗得乾乾淨淨~

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這是使用洗髮精過後的頭髮,

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梳起來也非常好梳整理,不太會卡梳,頭髮一梳直接到底,

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還帶着點淡淡的香氣,頭髮變的澎澎的,不會頭髮都貼在頭皮上,

感覺各種髮質的人皆適用,香氣也沒分男女,是男女老少皆適宜使用的好洗髮精,

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這罐杭菊強健髮根洗髮精真的還蠻不錯的!

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琴帝

油頭皮的我很推薦這款洗髮精!!

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護手霜和洗髮精都非常的好用,各有各的優點,餅乾很推薦這個產品!

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去看看上面有什麼

我分享的護手霜和洗髮精真的是很好用!

非常值得你擁有的生活保養好物

□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自方妮巧禮伴手禮官網資訊,非本人直接口述而成。

□以上內容僅提供大家作參考使用,產品介紹的內容也不具有聲稱之療效, 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態,以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。

futa四格

□以上分享,因每個人膚質不相同,最後狀況和結果也會有所不相同。

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爲什麼我一個小孩子,要經歷這麼多?

腸絞痛、腸套疊、咽炎等等……

對了,還有一種痛,每個孩子幾乎都要遭受“折磨”,那就是:

生長痛!

疼的時候,真的是非常難熬,家長們分不清楚,娃更容易遭大罪!

所以接下來就把鏡頭轉向科大大,開始今天關於“生長痛”的科普吧!

圖片來源:科學家庭育兒原創

生長痛到底有什麼特殊之處,能讓家長一眼辨別出來?

還真有!我幫大家總結以下4點:

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01

疼痛時間

一般發生在晚上,白天運動量增多會加劇疼痛;

02

疼痛部位

戴尔2024财年营收为884亿美元,同比下降14%

一般集中在大腿、小腿、膝蓋處肌肉痛,關節部分正常,不紅不腫;

03

疼痛次數

至少1個月1次,至少持續3個月。呈現間歇性疼痛;

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04

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其他特徵

身體檢查等一切正常。

那种未来不曾听闻过Return

圖片來源:科學家庭育兒原創

除此之外,還有兩種痛是很容易和生長痛混淆的,稍不注意,後果很嚴重!

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所以,科大大分別總結了“骨肉瘤”和“關節炎”的特點,方便大家區分:

圖片來源:科學家庭育兒原創

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這回知道怎麼區分了吧!

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雖然生長痛能自愈,但是看着孩子那麼疼,哪位家長能袖手旁觀?任其肆意疼痛?

想要安穩度過“生長痛階段”,飲食方面要注意什麼?家長該怎麼幫娃緩解疼痛呢?

1、孩子正處於生長痛,飲食方面要注意些什麼?

多食用富含維生素C、高蛋白、促進軟骨發育的食物,如:

圖片來源:科學家庭育兒原創

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2、晚上孩子太遭罪了,如何緩解生長痛呀?

✦睡前洗個溫水澡

溫度不超過38~40℃,這樣有助於肌肉舒緩,減輕娃的疼痛感。

✦毛巾熱敷

可以用溫毛巾熱敷,敷在疼痛的地方,稍涼就要更換毛巾。

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要注意:最好別在娃睡着後熱敷。

✦注意運動後拉伸、休息

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娃運動後,肌肉容易過度勞累,爸媽最好在運動後幫忙拉伸,並且早點睡覺休息。

✦轉移注意力

生長痛最愛在晚上出沒!

睡前可以給娃聽聽舒緩的音樂,陪娃做做遊戲、讀讀繪本…轉移下注意力,或許就沒那麼疼了。

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圖片來源:科學家庭育兒原創

✦吃鎮痛藥

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非處方鎮痛藥(如對乙酰氨基酚或布洛芬)和不同形式的熱療,或許能夠達到緊急緩解疼痛的效果。在睡前給予對乙酰氨基酚或布洛芬,或許能預防孩子白天活動量增加之後在夜間痛醒。

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但是!不建議家長擅自給孩子用藥!如果生長痛嚴重影響了正常活動、休息和學習,建議去醫院兒科就診,在醫生或藥師指導下合理使用鎮痛藥物。

✦言語上的安撫

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這一點非常非常重要:給予娃足夠的愛和關懷!不論何時,你的愛可以戰勝一切!

圖片來源:科學家庭育兒原創

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3、生長痛就意味着足部出問題了嗎?

不不不,生長痛不會影響足部,但如果本身足部有問題(扁平足、膝外翻等)可能會加重疼痛,這時就需要矯正器的幫助了。

4、生長痛是缺鈣嗎?要不要特意補鈣?

大錯特錯!生長痛與缺鈣無關!

盲目的補鈣,不僅不會緩解疼痛,還不利於骨骼生長。甚至會引起其他副作用,如:影響鐵、鋅的吸收,大便乾結,增加患腎結石的風險等等。

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如果孩子不是嚴重挑食或缺鈣,是不需要額外補鈣的!

5、生長痛是在長個?疼得多長得快?

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生長痛是因爲娃的骨骼與肌肉的生長速度不均導致的,也就是這樣:

圖片來源:科學家庭育兒原創

疼的多長的快這種說法,完全就是謬論!別信!

寶寶能不能長高,跟生長痛沒半毛錢關係。

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畢竟,有些娃從來沒生長痛過,長的也挺高;有些動不動就生長痛,卻還是班裡最矮的!

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圖片來源:科學家庭育兒原創

神經科學家仇子龍:星星的孩子世界同樣精彩

神經科學家仇子龍:星星的孩子世界同樣精彩

(原標題:星星的孩子,你的世界同樣精彩——“世界自閉症日”對話神經科學家仇子龍)

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南南十四五歲,是小區裡的“名人”,不論春夏秋冬,他兀自繞最大半徑“巡視”。

手掌大的三線品牌平板電腦中,反覆放着一部警察題材的電視劇,臺詞倒背如流,語氣惟妙惟肖。

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但與老的、少的鄰居聊兩句時,眼神僵直、笑容僵硬、答案僵化,分手時,瞬間回到電視劇情境中。

有人說,南南(化名)可能有點智障,實際上,他是典型的自閉症患兒。

他不知道,每年的4月2日是“世界提高自閉症意識日”,聯合國每年都呼籲關注全球4000萬自閉症羣體,他們彷彿只活在自己的世界中,不願與別人交流,成爲“星星的孩子”。

神經科學家仇子龍接觸了很多這樣的小孩,他帶領的中科院上海神經科學研究所科研團隊,專門研究自閉症的發病機理,特別是探究遺傳基因對發病的作用。

自閉症從科學上究竟怎麼定義?國際上對自閉症的研究從哪些方面入手?社會應該如何接受幷包容他們?

在第10個世界自閉症日到來之際,仇子龍作爲“構建出世界上第一個非人靈長類自閉症模型”研究組組長,與科技日報記者做了一番深入淺出的交流。

自閉症是大腦神經系統疾病

自閉症又稱爲孤獨症,是一種發育障礙類疾病,核心症狀可以表現爲社交障礙、溝通困難和重複,刻板行爲。仇子龍舉例,“自閉症患兒總是重複同樣的行爲,比如繞着屋子跑圈,或者蜷縮在牆角玩手指”。

據世界衛生組織統計,自閉症患兒在中國大陸的數量約爲60-180萬人,有學者則認爲實際數量可能達到260-800萬人。

在開展自閉症診斷較早的美國,2013年的報告顯示,6-17歲的孩子中,每50個孩子中就有1個患有自閉症,增長趨勢十分明顯。每個自閉症兒童一生的護理費用超過320萬美元,全美每年花費超過350億美元,給家庭和社會帶來巨大而沉重的經濟和身心負擔。

正如鄰居們所知,南南的父母沒辦法把他一直拴在家裡,要請人專門在家看護,按季節給他添減衣物,給他做飯,其他時間,則陪着他任其“肆意”遊蕩。

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MECP2轉基因猴F1代。 仇子龍課題組 供圖

沒有特效藥,干預方法也有限

自閉症成因探索過程比較波折。1943年,美國神經科醫生里歐•坎納定義了“自閉症”。一開始,醫生通過臨牀觀察,認爲是父母教養等後天原因引發的;但接下來的臨牀研究發現,還有先天遺傳因素“作怪”,1969年,坎納醫生在全國自閉症大會上發言,澄清父母責任,明確自閉症是先天性遺傳疾病。

直到上世紀90年代開始,遲來的遺傳技術纔開始用於臨牀診斷;2014年-2015年,針對數以萬計自閉症患兒進行的全外顯子測序工作,發現了與自閉症關係密切的基因。

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“不容樂觀的是,目前仍沒有特效藥物治療,干預方法也十分有限。”仇子龍對此表示很遺憾,“這也是我們做基礎研究的重大社會意義所在。早一日搞清楚發病機理,比如某個或某些基因突變高概率引發自閉症,我們就可以有靶子可打了。”

文獻顯示,人類自閉症的重複刻板行爲、社交障礙和腦區具有相關性,但其所分析的自閉症病例都不知道與什麼基因突變有關。

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仇子龍團隊在幾代食蟹猴(獼猴的一種)中,建立了具有遺傳關係的自閉症動物模型。初步的結果非常令人振奮——團隊發現,遺傳了MeCP2基因突變的猴子,同樣與上一代表現出刻板行爲和社交障礙。

爲什麼在猴子身上做實驗?仇子龍說,在大腦研究領域,傳統的小鼠模型失去優勢,因爲很難將之與人腦相比較。“患兒是小朋友,天性所致,他們很難配合科研人員進行磁共振腦成像。因此,用猴子作爲動物模型的優勢就顯現出來。”

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據瞭解,日本以狨猴爲動物模型研究阿爾茨海默症等腦部神經疾病的水平很高,但並沒有深入開展自閉症的基礎探索。

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我國以非人靈長類動物做疾病研究模型,雖然才5-10年的時間,但已直接步入世界先列。仇子龍團隊的成果,爲深入研究自閉症的病理與探索可能的治療干預方法做出了重要貢獻,相關成果發佈在2016年2月的《自然》雜誌上,今年2月入選科技部發布的“2016年度中國十大科技進展”。

科學助自閉症患者獲得“存在感”

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今年2月,美國北卡羅萊納州大學精神病科學家團隊利用現金及其算法,將預測2歲以下兒童患病風險的準確率提高到88%,對疾病診斷有較大幫助。

20世紀以來,美國、歐盟、日本重金注入“腦科學計劃”,發育期自閉症與成年期抑鬱症以及老年期退行性腦疾病一起,成爲腦疾病研究的重中之重。

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上海神經科學研究所所長蒲慕明在接受《新科學家》媒體採訪時曾展望:“10年後,希望能找到幾種重要腦部疾病(包括自閉症在內)的早期標記,能對錶現出早期跡象的病人試用各種干預手段;20年後,人類疾病的齧齒類模型所能提供的有用信息將趨於枯竭,到那時,中國對靈長類研究的投入將會產生真正的貢獻和價值;30年後,我們應該已經有了精確有效的技術可以刺激、修改腦部活動,從而達到治病的目的。”

“對於自閉症的研究,得到動物模型只是一個開始。接下來有幾件重要的事情可以做,包括各種干預,包括藥物干預、物理干預、基因療法等等。”仇子龍表示,不排除用最先進的基因編輯技術應用於自閉症研究。

每顆星星都有權利發光

2017年的“世界自閉症日”主題是“實現自主和自決權”,秘書長安東尼奧•古特雷斯說:“讓我們行動起來,改變我們對自閉症患者的態度,承認他們的公民權利。自閉症患者有權作出按照個人意願和喜好生活的決定。”

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仇子龍在撰寫的《自閉症的前世今生》中寫道,自閉症兒童中的少數人,具有機械記憶力超強、對數學和音樂有特殊才能,“他們在某些特殊領域擁有常人不可比擬的天賦,雖然與凡人有異,但這正是人類多樣性存在的完美註腳”。

仇子龍團隊不僅做基礎研究,還積極參與到上海復旦兒科醫院等治療康復機構的臨牀工作中,也經常參與科學普及活動。他說,除了缺少有資質的兒童自閉症診斷醫生,更重要的是,“對患兒家庭和接收學校的國家及社會資助微乎其微,其實,只要稍微加大對學校和家庭的教育扶持,因材施教、耐心發掘閃光點,他們也能有機會爲社會貢獻獨特的才智”。

看起來舉止怪異的南南其實天賦異稟,他是小區內有名的“象棋大師”,能背棋譜的他,可以在夏天蚊子橫行的路燈下,一人對抗衆多棋手,常常獨孤求敗。這是唯一能讓他停下腳步的事兒。

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圖片來源:Shutterstock

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【編譯/樂羽嘉;圖片/Shutterstock】

想要過着快樂與成功的生活,養成良好的日常生活習慣會有幫助。

我們每天的習慣、做出的每個小決定、採取的每個小動作,都對我們的生活有着天大的影響。改變你的作息與慣常行爲,可能有助於改善你整體生活的滿意度和成就。

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《Hack Spirit》創辦人布朗(Lachlan Brown)整理出10個習慣,或許可以幫你讓生活變得更加美好:

1.擁抱正面思考

英國前首相邱吉爾曾說,「態度是件小事,卻能造成天差地別的結果」。正向思考也是一種簡單而強大的思考方式,能夠把局面整個扭轉過來。

正向思考不只是一直用玫瑰色的眼鏡看待事物,更在於保持樂觀,看到每朵雲中的一線曙光。

正面思考並不代表對生命中不那麼美好的事情視而不見,更在於選擇看到好的那一面。

當你開始把障礙當成跳得更高的機會,把出包當成很酷的學習機會時,你正在把自己的船駛向非常厲害的方向。

如果你想要打造快樂而成功的人生,那麼擁抱正向思考是一個很好的開始。

別忘了,正面思考不是假裝一切完美,而是聚焦在積極正面的地方。

2.設定清楚可達成的目標

透過設定目標,布朗的個人生活和職業生活都出現了重大改變。他曾經漫無目標的生活,很努力但沒有清楚明確的目標,覺得自己的努力瑣碎而無效。

後來,布朗開始設定清楚、可達成的目標,從每天的小目標開始,逐漸換成更大更長期的目標。

舉例來說,布朗的第一個目標是每天早上早起一個小時,擠出一些時間在上班前運動。一開始很難做到,但成功持續後,布朗一整天都精神奕奕,效率也倍增。

這些目標讓布朗產生方向感和目的感,不再每天只是活着,而是積極地讓生活變得更好。

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3.優先照顧自己

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在忙碌的生活中,我們時常忘記照顧自己,你很容易忙着兌現工作與家庭的責任和社會義務,在過程中卻忽略了自己的個人需求。

然而,自我照顧並不只是用三溫暖寵愛自己,放縱自己沉溺於最喜歡的食物當中,重點是確保你的身體、心靈和情緒處於健康狀態。

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你知道壓力可能害你的壽命減少2.8年嗎?

正因如此,冥想、運動、良好的營養、維持均衡的工作與生活非常重要,這些都有助於壓力管理、促進整體健康。

若你想要過着健康成功的生活,請優先照顧自己,這不是奢侈而是必須。

4.培養感恩的心

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知名脫口秀主持人歐普拉曾說,「感激你所擁有的事物,你最終能獲得更多。若你聚焦在你所沒有的事物上,你永遠也不覺得足夠。」

我們的眼光很容易被我們沒有的東西、沒有達成的目標、正在面對的問題吸引過去,而忘記看看我們已經擁有的東西、已經實現的功跡、每天日常生活中的快樂。

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培養一種感恩的心態,能夠幫助我們把焦點從欠缺的東西轉移到我們生命中那些豐沛的事物,也能教會我們珍惜小東西,在每個狀況中找到喜悅。

一個簡單的做法是開始寫感恩日記。每天寫下三件值得你感激的事情,大到升遷,小到美味的一餐都行。

長時間下來,這些小小的累積會變成快樂。當我們聚焦在豐盈的事物上,就會設法創造更多。

5.持續學習

這個世界不斷快速變化。昨天還行得通的做法今天可能就沒有用了,要保持領先的關鍵就是持續學習。

這不代表你要重回學校或是拿一些新的學位。學習有很多種方法,讀書、上線上課程、參加工作坊、僅僅是對身邊的世界好奇都可以。

透過持續學習,你可以獲得新的技能、知識和觀點,這個習慣不只能讓你增強適應力、更足智多謀,也能敞開大門迎接新的機會。你學習得愈多,成長得愈多,成長是快樂和成功生活的關鍵。

6.學着慷慨、同理心

美國詩人馬雅.安傑洛(Maya Angelou)曾說,「人們會忘記你說過什麼、你做過什麼,但永遠不會忘卻你給他們的感覺。」

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正因如此,學習成爲慷慨、有同理心的人非常重要。

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在我們追求幸福快樂和成功的過程中,時常會忘了待人接物的重要性,我們如何對待他人、我們讓他們產生什麼感覺。

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慷慨和同理心並不是脆弱的象徵,而是能夠培養更深刻情誼、互相尊重與歸屬感的優點。

當你對別人展現慷慨,不但他們受惠,也能帶給你喜悅和成就感。展現同理心則能讓你打造出更堅定與更有意義的關係。

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你可以把同理心養成習慣,像是聽聽朋友的煩惱或是幫助有需要的人,做志工或是捐錢。幸福總是會降臨在那些友善慷慨的人身上。

7.學着放下

布朗曾經沉溺於過去的錯誤中,久久不能自拔,在心中不斷重播,一再地懲罰自己,筋疲力竭,卡在負面循環中。

而後,布朗才學到放下的重要性。放下過去的錯誤、失敗、恩怨,任何對你不再有好處的事情,這種解放感很暢快,能夠釋放出心理空間給更多的正向思考和正向體驗。

這不是要你忘卻或忽略發生過的事情,而是接受,從中學習,然後前進。

放下是一個持續的過程,而不是一次性事件,但是一切的努力很值得。放下之後,布朗重新找回內心的平靜,也獲得了更多機會。

8.維持工作與生活的平衡

辛勤的工作和奉獻是成功的關鍵,而維持工作與生活的健康平衡也非常重要。

在步調快速的現代社會,工作與私人時間的界線很容易模糊。我們有時候會在深夜回覆電郵,或週末把工作帶回家,但這樣一來很容易筋疲力竭,降低整體生產力。

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你要努力達成適合你的平衡,也就是要設定嚴格的界線,撥時間從事你的嗜好、好好放鬆,好好陪伴摯愛的人。

成功不只代表專業成就,也與個人的成就和幸福有關,你必須確保對成功的追求不會毀了你每天的幸福快樂。

9.相信自己

最重要的習慣或許就是相信你自己。

若不相信自己,每場挑戰都會令你覺得難以克服,每次失敗都像是世界末日,成功似乎遙不可及。一旦你相信自己,就等於開啓無限的可能性。

自我相信能夠激勵你奮戰,激發你的毅力,使你更有韌性,也讓你能夠超越所有失敗,度過挑戰,達成夢想。

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你要相信自己的能力,自己的價值和潛能。你比自己想的還厲害。

10.韌性

韌性就像肌肉,你愈常使用,它變得愈強,而在追求幸福和成功的道路上,它是無價的特質。

我們都知道,人生充滿了起伏。我們的私人生活或專業領域不可避免會遭遇挑戰,但定義人生旅程的不是挑戰本身,而是我們如何去迴應。

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培養韌性代表發展一種從挫折中復原的能力,並持續前進,你要從經驗中學習,適應改變,不受失敗或困難阻礙。方法包括維持解決問題的心態,聚焦在解方而不是問題。另一種方法是讓身邊充滿支持你的人,他們會鼓勵你並幫助你從不同視角看問題。

有韌性的人並不是永遠不會失敗或都不會遇到困難,而是永遠不放棄的人。

培養韌性能讓你準備好面對生命中的挑戰,朝向長久的幸福和成功邁進。

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