紅茶、綠茶養生功效大不同 醫:常應酬、過胖者選這款

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隨着健康議題受到重視,越來越多民衆以茶飲提神兼養生。(示意圖/ Shutterstock )

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隨着健康議題受到重視,越來越多民衆以茶飲提神兼養生,紅茶、綠茶是大家最常喝的2種茶類。醫師表示,紅茶、綠茶不僅風味不同,適合體質及功效也不一樣,例如綠茶含有可促進代謝、抗氧化的兒茶素,適合肥胖者、常應酬者;紅茶性質較綠茶偏溫,可暖胃、助消化,適合體質偏寒、腸胃較弱的中老年人飲用。

中醫師王昱琳在其臉書說明綠茶與紅茶的差異,並提醒喝茶也要看體質。她表示,綠茶性質偏涼,可以清熱降火,適合熱天或體質偏熱(怕熱、口臭、便秘)的人飲用,且綠茶含有豐富的兒茶素,可以抗氧化、促進代謝,適合應酬者與肥胖者來降低平常飲食的負擔。

但她也提醒,綠茶的刺激性高於紅茶,有些人喝綠茶後會出現腸胃不適,有刮胃的感覺,所以本身腸胃較虛弱的人,不適合喝太多綠茶。

至於紅茶,王昱琳表示,紅茶性質偏溫,可以暖胃袪寒、助消化,適合冷天或體質偏寒(怕冷、腹瀉)的人飲用;因中老年人一般腸胃較虛弱,所以相對適合紅茶,「但是兩種茶飲均含咖啡因,若擔心會影響睡眠,晚上應儘量不要喝茶。」

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